孩子的健康是每个父母都特别重视的事，由于小朋友的抵抗力是比较弱的，容易出现大大小小的毛病，这让父母非常忧心。
幼儿积食是普遍小朋友会出现的现象，而导致积食的原因大部分都是饮食习惯不正确导致的。
很多父母不知道喝水也会导致孩子积食。
男孩因“喝水”进医院
【案例分享】
帅帅今年刚刚五岁，是一名幼儿园中班的小朋友，在刚刚入园时，是个白白胖胖小男孩，十分招人喜欢。但是今年开学之后，老师发现了帅帅不太正常，脸色变得苍白，体重也减轻了不少，还经常会捂着肚子吵着肚子疼。
老师讲这一状况告知了帅帅的妈妈，妈妈赶紧带着孩子去医院做了检查，经过医生详细检查后发现，帅帅的这些症状都是积食所引起的。
但是帅帅妈妈对此非常纳闷儿，平时对孩子的饮食非常关注，没有给他吃过不健康的东西，且饮食很规律，为什么会出现积食呢？
医生提醒到，喝水不注意也会造成孩子积食。
相信很多家长都有和帅帅妈妈同样的疑惑，喝水能够促进肠胃蠕动，加速对食物的消化和吸收，怎么还能引起积食呢？不妨很小编一起了解一下
医生：这3个时间段少给孩子喝水，易积食
吃饭的时候喝水
很多宝宝都有这样的习惯，边吃饭边喝水，家长也不会对孩子的这种行为加以制止，并且还会准备水壶放在旁边，让孩子吃一口饭，喝一口水。
其实这种行为是不对的，这个时间段给孩子喝水，食物是在胃液的作用下进行消化，
吃饭时喝水，胃液会被淡化，这样消化功能就会减弱，久而久之就会引起积食。
所以宝妈们一定要注意这一点，长期积食会造成宝宝的脾胃虚弱甚至受损伤。
运动之后马上喝水
当看到孩子运动完满头大汗的时候，家长都会赶紧给孩子递上水壶，害怕孩子缺水，及时补充水分。
但这种做法是不科学的。运动能够促进肠胃蠕动，而
运动后也正是孩子肠胃快速蠕动的时候，如果大量喝水，会增加脾胃的负担，导致肠胃不舒服，很容易出现腹泻。
激烈的运动之后，体内的水分会大量的流失，如果在这个时候马上喝水，会加速水分流失的速度，体内的盐也会随着水分的流失而减少，这样一来胃肠道和心脏的负担就会变重，久而久之就会引起积食。
睡前喝水
很多宝宝有睡前喝水的习惯，但是
睡前喝水，不仅会影响孩子的睡眠质量，还会影响脾胃对食物的消化能力，很容易引起积食。
我们成年人都知道睡前不宜大量饮水，对肾脏是不好的，孩子也是一样的，所以晚餐一定要清淡，睡前尽量不要让孩子喝太多水。
孩子积食了应该怎么做？
★运动消食
保证运动30分钟。
现在的小孩儿普遍没有运动量，不是宅在家看电视，就是玩游戏，缺乏户外运动。
运动消食，不仅针对消食，还可以提高孩子的免疫力，预防其他小病症的发生。
★理气消食
橘类食物最消食的。
橘子、橙子、柚子等橘类的皮是良好的理气佳品。还有些水果也是助消化的好帮手，如木瓜、柠檬、苹果、奇异果等，含有酵素，能清除肠胃油腻，帮助分解蛋白质。
