三伏天，推荐多吃以下食物，排毒养颜、瘦身消脂，越吃越苗条
西瓜
西瓜是盛夏佳果，清爽解渴、甘甜多汁，无疑就成了夏季水果“首选之王”。含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。还具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。可以达到祛斑补水的效果。
豇豆又叫豆角、长豆子、裙带豆，在我们南方一年四季都有，豇豆口感脆嫩鲜美，做法多种多样，炒、煮、凉拌、腌制，腌豇豆是一道非常下饭菜，没有食欲时来盘酸豇豆炒肉，米饭一扫光，因为豇豆含有丰富的维生素B1，维生素B1能有效促进消化液分泌，胃肠道蠕动，帮助消化，增进食欲。
藕尖
藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白，可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分具有健食效果，可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血，十分适合贫血的人群食用。