超市常有的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！
空心菜
空心菜有着很好的美容润肤的作用，聪明女性常吃空心菜。空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
香瓜
香瓜是一种营养价值很高的水果，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高。含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐等营养成分，可补充人体所需的能量及营养素。香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质，能降压减脂，疏通血管。
芥兰
芥兰柔嫩、爽脆、清甜、味道十分鲜美，含有有机碱，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化，起到消暑解热、排毒消脂作用。芥蓝可以让我们很好的消化，它可以让我们很好的软化血管。芥兰作为常见的蔬菜，价格实惠，而且营养价值十分的丰富，能美容润肤，是皮肤红润有光泽，可作为餐座上的菜类经常出现。