而且南瓜还是补血的佳品，其补血功效除了来自于铁元素之外，其中的叶酸、维生素B12、锌元素和钴元素都是构成血液或促进红血细胞合成的物质。南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。养胃、消肿、补血、润肤，好处这么多，我们有什么理由错过呢？尤其女人一定要多喝。今天就分享大家一个南瓜豆浆的做法，尤其来看一下吧。豆浆里加点它，好喝又养胃，消肿补血还润肤，尤其女人要多喝。
【南瓜豆浆】
食材：150g南瓜、50g黄豆、20g玉米碜、1300ml清水。做法步骤：
第一步：南瓜去皮去籽切成小块；黄豆洗干净提前浸泡一个晚上，现在气温高，千万要记得放冰箱冷藏浸泡；玉米碜淘洗干净，沥干水分备用。
第二步：将南瓜块和浸泡好的黄豆、玉米碜放到豆浆机中，加入适量的清水，选择五谷豆浆键，程序结束之后我们的豆浆就做好了。
小贴士：南瓜本身带有甜味，可以不用加糖了，想喝甜的可以少加一点。
这样做好的南瓜豆浆养胃、消肿、补血还润肤，营养价值非常的高，尤其女人一定别错过哦。以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！