大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
花生
花生,学名落花生,是最常见的一种坚果,花生有非常多的养生保健功效,不管大人还小孩食用对身体都有好处。花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,健脾养胃,让肌肤富有光泽。含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可以疏通血管,降压减脂,预防血管疾病。
青葡萄
秋季食疗不可忽视,建议您选择青葡萄 青葡萄能为人体补充丰富的葡萄糖,它能影响人类大脑的神经元,而且它还能让人体吸收丰富的有机酸和氨基酸,以及多种维生素,能让人类脑细胞处于兴奋活跃状态,同时青葡萄还能加快身体内乳酸代谢,它能让人类的精神不振和身体疲惫的症状很快减轻。注重饮食健康的同时,也要注重合理的休息哦。
桃子
夏天是桃子的旺季,香甜诱人的桃子不仅营养丰富,还能补充人体水分和维生素,排毒消脂,清理肠胃。夏季人体流失水分比较多,这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸,含有丰富的微量元素,能很好的帮助大家调节身体代谢,增强体质。