大家好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，今天是春节，然而春天早就到了。几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物苏醒，一切都变得充满朝气。春天到，很多人开始不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，春风干燥，温度还较低，大家一定要预防感冒等病毒的侵害。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃有营养的食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。
营养很全面的食物，坚持常吃，清热解毒，润燥滑肠，肌肤更白嫩
瓜蒌有治疗肺热咳嗽，痰浊黄稠，胸痹心痛跟便秘的作用的。相对比这款瓜蒌就要比市面上很多的蔬菜营养价值更加高了啊。而且瓜蒌除了可以直接食用之外，还是可以做成药的，那一样的功效是不低的，是具有清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠等等的功效呢！
枸杞含有丰富的维生素和抗氧化物，经常总枸杞泡水喝，能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻白皙又光滑。
鸡蛋，是日常生活中极常见的一种食物。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量极高，鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。含有丰富的卵磷脂，可以改善不同年龄段记忆力，让注意力更集中，吃鸡蛋还能够滋补身体，预防身体虚弱，缓解肾虚腰腿疼。
春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年到了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！