宝宝几个月能睡整觉？跟大脑发育有关，宝妈做好引导娃睡得更香甜

新手妈妈照顾娃，最大的考验，就是半夜爬起来喂奶换尿不湿。睡得昏天暗地，意识不清醒还得照顾娃，靠的全是当母亲的本能了吧

宝宝没出生的时候，盼着什么时候能出生；宝宝出生之后，宝妈最大的期盼就是，宝宝啥时候能睡整觉，自己也跟着“沾光”，可以睡一个安稳觉。

不过宝宝不能睡整觉，并不是“故意”折腾妈妈，而是新生儿的大脑发育不完善，还不具备睡整觉的能力，宝妈不要错怪他哦！

宝宝几个月能睡整觉？与娃大脑发育有关

很多新手妈妈半夜被宝宝哭闹吵醒，晚上不知道要爬起来多少次，对于本来就产后身体虚弱的宝妈来说，是一个挑战。

不过宝宝也在努力成长，暖心地想让妈妈照顾自己更轻松一些。宝宝不能睡整觉，也不是他的本意，取决于这三点：

1） 成长需要能量补充

据统计，新生儿每天的睡眠时间在16-20小时左右，间隔2-3个小时就需要进行一次哺乳。

新生儿的这种频繁喂奶的频率，是宝妈每天夜里要爬起来无数次的原因之一。

新生儿出胃很小，出生后，大脑和各项发育需要足够的能量补充，母乳和配方奶粉是他唯一的营养来源，“高速”发育母乳消化的速度也很快，喂奶的次数就很频繁。

宝宝出生后，一直忙着吃和睡，就是为让自己快点长大，宝妈需要多一点耐心。

2） 还不具备控制排泄的能力

细心的宝妈会发现，宝宝刚出生的时候，可能会一边吃一边拉，好像是“直肠子”。

新生儿喝的母乳中有80%的水分，膀胱功能还不成熟，很容易出现边吃边拉的问题，特别是母乳喂养的宝宝，因为母乳更容易被肠胃吸收，排便排尿的次数频繁。

新生儿发育有这样一句口诀“一月睡，二月哭，三月攒肚”，宝宝出生后第三个月，可能会出现攒肚的显现，可能几天才排一次便。

这是宝宝消化系统逐渐成熟的一种表现。不过还不具备控制自己排泄的能力，一般宝宝一周岁之后，排便才逐渐接近成人，一岁半左右可以开始训练不穿尿不湿。

3） 睡眠模式还不成熟

婴儿的睡眠模式分为两个阶段：活跃睡眠和安静睡眠，两种模式交替循环睡眠的周期为50-60分钟，一般会在7岁左右，能够接近成人的睡眠水平。

成年人的睡眠周期，一般是90-100分钟，而且进入深度睡眠的速度很快，但婴儿因为大脑的发育不成熟，并不具备自主入睡的能力，而且睡眠周期更短。

新生儿还不具备区分昼夜的能力，通常在3个月左右，大脑腿黑色素分泌增加，才开始逐渐区分白天和黑夜。

宝宝几个月开始可以睡整觉呢？

从科学角度来讲，宝宝夜间可以连续睡5个小时，就可以说是睡整觉了。

宝妈想让宝宝睡整觉，不仅需要具备区分昼夜的能力，消化系统也要保证晚上，这样具备睡整觉的能力。

根据宝宝的成长发育情况来看，一般3-6个月的宝宝，开始进入了夜间睡整觉的习惯。但在宝宝形成睡眠规律之前，宝妈如果不做好引导，很有可能出现昼夜颠倒的问题。

宝宝睡眠昼夜颠倒，是很多新手妈妈最恐惧的问题。白天不醒、晚上不睡，为了照顾宝宝，还要跟他一起做“夜猫子”。

想让宝宝睡好整觉，宝妈需要做好“辅助”

宝妈想让宝宝早一点睡整觉，不仅是为了方便照顾，也是为了宝宝养成良好的睡眠习惯，让娃更好的成长发育，让宝宝健康又聪明。

① 给宝宝创造良好的睡眠环境

宝妈想要让宝宝早点在夜里睡整觉，可以在3-4个月，宝宝开始逐渐分辨昼夜开始着手，打好“提前量”，还可以避免宝宝昼夜颠倒。

宝宝夜间入睡之前，宝妈要给宝宝创造一个良好的睡眠环境，睡前让宝宝吃饱，换上干净的尿不湿，让周围尽量保持安静，然后哄娃入睡。

室内温度可以控制在18-22度左右，光线不要太亮，黑暗的环境有助于宝宝的褪黑色素分泌。

② 安排宝宝固定的时间段哄睡

为了引导宝宝养成一个良好的睡眠习惯，宝妈可以每天晚上在固定的时间哄睡，最好在晚上9点之前，更有助于宝宝的成长发育。

如果宝宝中途醒了，宝妈不要急着抱起来哄睡喂母乳，可以观察一下，有的宝宝很快就能继续入睡。如果长时间哭闹不睡，宝妈再及时进行哄睡就可以了。

③ 根据宝宝的睡眠情况，逐步断夜奶

随着宝宝夜间的睡眠时间不断延长，喂夜奶成了宝宝一觉睡到天亮的“拦路虎”，宝妈可以根据宝宝情况，有计划地对宝宝进行断夜奶。

一般6-9个月添加辅食，就可以逐步开始断夜奶了，如果迟迟不断夜奶，反而会影响到宝宝夜间的睡眠质量，严重的话，可能会影响到发育。

希望每个宝宝都能早日整觉，让宝妈能够有一个更好的休息，照顾娃才能更起劲！