人到中年推荐常吃3种食物，排毒养颜、增强体质
1.西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，因西红柿是属于脂溶性物质，对于心血管疾病是非常有帮助的，常吃西红柿可以补充维生素C和番茄红素，它们具有补血益气、延缓衰老的效果，从而帮助我们预防衰老。所含果酸及纤维素，有助排毒润肤、润肠通便作用。
2.黄皮果
黄皮果的营养价值特别高，能为人体补充多种酸性成分和一些天然多糖，以及多种维生素，味道甘甜爽口，可以直接食用，还含有大量不饱和脂肪酸，对人类血管有一定的保护作用。还能促进消化，调理肠胃，帮助清理体内毒素。黄皮果含有18种氨基酸、其中的铜是人体健康不可缺少的微量营养素，具有消食健胃、降压减脂等功效。
3、金针菇
金针菇含有丰富的维生素，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，促进胶原的形成和类固醇的代谢，减少皱纹的生成，美容养颜，能起到抗衰老的作用，且能抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效。
