随着生活质量的提高，大多数中老年人会有选择性地将自己的空闲时间利用起来。在日常生活中最常见的休闲方式就是散步、下棋、跳广场舞、遛狗等，从客观角度来说，我们可以通过一个人的走路姿势来判断他的身体是否处于健康的状态。
当你走路时，如果能感觉到明显的不适感，要及时的引起我们对身体的重视，建议去医院就医检查，避免耽搁疾病的最佳治愈时间。#健康迎新年#
寿命短的人走路，会出现这6个信号，请逐一对照自查
1、走路时头晕眼花
一般人在正常情况下走路不会出现头晕眼花的情况，这也说明我们的身体健康没有出现其他问题。只有在感冒发烧的时候，才会有略微明显的头晕眼花，这是由于身体免疫系统急于修复身体内各个器官的炎症，无法顾及其他方面导致而成的。
当一个人在正常情况下没有感冒发烧迹象，却频繁的出现头晕眼花的情况，这是需要我们及时的去医院进行检查，很有可能是心脑血管方面发生问题给我们的预警。除此以外，体内达不到正常的供氧量，大脑得不到及时的有氧供应，都会导致头晕眼花现象的发生。
2、走路时胸痛
当你处于走路时的正常状态，身体忽然感觉到胸部持续性疼痛，建议一定要及时去医院就医检查。这很有可能是心绞痛发作的预兆，避免延误治疗时机，心绞痛病症容易持续反复，如果不及时的加以治疗，极大可能会引发心梗、心肌堵塞等对身体会造成重大伤害的疾病。
3、走路时肢体麻木
一般来说，中老年人随着年纪的增大，身体行动功能会受到障碍，比如会出现手脚麻木的症状，严重时还会造成手抖。
这并不属于正常的生理情况，医生建议及时去医院检查，避免帕金森、脑血栓的发作给身体带来威胁。
4、呼吸困难
有一部分老人在日常生活中，走路时会突发呼吸困难的情况，这极有可能是肺部出现问题导致的。肺部是人体的主要呼吸转换场所，当它出现问题时，会引起人感到呼吸困难和胸闷的症状。
5、腰腿疼痛、关节疼痛
中老年人随着年纪的不断增加，骨头中的钙元素流失加快，导致中老年人的关节会时常出现疼痛的症状。走路时间过长，会觉得身体腰酸背痛，很多老年人都对此忽略而过，认为这是随着年纪的增长，身体出现的正常反应。
事实告诉我们，这种想法是错误的。关节对于人体来说十分重要，在行走时起着主要的支撑作用。当人体关节出现问题时，一定要及时去医院就医检查，避免老年人骨质疏松的出现。
6、腹痛
通常情况下，在行走时不会出现腹痛的症状。如果你感到身体出现持续性腹痛或者间接性腹痛，代表着人体的消化功能可能出现了问题，极有可能是肠胃功能受损。
看完以上这6种情况，如果在你的身上没有体现，那么恭喜你。代表你的身体处于一种很健康的状态，在日常生活中通过简单的散步，同样可以起到维护健康的目的。
如何走路可以正确的养生？
1、边拍边走
小时候会对老人一边走路一边拍打自己身体两侧的行为，感到很奇怪。长大之后才发现，这种走路方式可以有效的疏松身体关节，减轻肺部负担。对于人体健康有一定的好处。
2、选择有绿化的地方进行走路
走路的地点对于身体健康来说也十分重要，在周围绿植覆盖的地方走路，和光秃秃没有任何植被覆盖的地方走路，效果完全不一样。走路时不断吸入由周围绿被植物产生的氧气，会让整个人进入一种身体放松的状态，同时还能平复人的情绪。
3、饭后半小时
吃完饭不要立刻做游戏，这是父母从小告诉我们的道理。这种道理从现在看来并不是没有可取之处，在进行任何活动之前，首先要给身体消化系统充足的时间将食物消化掉。避免在过程中出现胃部不适的症状。
饭后半小时为最佳的运动时间，可以避免运动带给胃部的不适。对于运动量来说，即使已经经过半小时的沉淀，但建议不要增加运动量，最好保持在15~20分钟左右，这样可以有效的避免运动给身体带来的伤害。要注意的一点是，在运动之前，一定要进行热身运动，避免出现肌肉拉伤，关节挫伤的情况。