女性不想变黄脸婆，要坚持吃3种食物，美容养颜、补血润肤

女性不想变黄脸婆，要坚持吃3种食物，美容养颜、补血润肤

哈密瓜

入秋必吃的食物是哈密瓜 防晒美容也是哈蜜瓜这种水果的重要功效，它能滋养皮肤，也能减少紫外线对人类皮肤的伤害。平时经常吃哈密瓜可以起到一定的防晒作用，也能美容养颜，让人类的皮肤变得紧致细滑而白嫩。选择科学饮食，身体才会越来越棒。

红薯

红薯是一种很适合爱美减肥女性的食物，可以帮助身体消食的，而且它在肠胃里面，停留的时间也不会太久，可以很好消化，并且也会因此给身体留不下太多的能量。身体也就只能获取一些刚刚能够满足代谢的能量而已，这样对于“收支平衡”的身体来说，能很好的帮助身体刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身。

黄豆

黄豆具有强烈的杀菌消炎，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的黄豆功用就是提升免疫力。所含的硒化铅具抗氧化作用，多服可补血润肤，排毒养颜，有益健康。