对女性很好的3种食物，每天吃点，清理体内毒素，美容护肤

对女性很好的3种食物，每天吃点，清理体内毒素，美容护肤

1.酸枣

酸枣是一种营养丰富的水果，也是一种中药材，酸枣含有丰富的维生素c和维生素e、膳食纤维，它们既能促进胃肠中消化液的分泌，又能加快胃肠蠕动，可以清理肠胃，护肤养颜，增加皮肤弹性。

2.豆腐菜

豆腐菜是木耳菜的别名，豆腐菜是我国的古老蔬菜，嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，适宜旺火快炒。豆腐菜的营养素含量极其丰富，有清热排毒、润肠通便、凉血的功效。豆腐菜中含有膳食纤维，可以防治便秘，清肠通便。

3.黄豆

在生活中，黄豆是一种很常见的谷物，被称为植物中的牛奶，富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。可以提升人的免疫能力，还含有大豆卵磷脂的成分，能够让大脑更加的聪明，还能够预防老年痴呆的情况，且富含大豆异黄酮，能改善皮肤衰老，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，可以美容祛皱，使肌肤更白嫩。