冬天多吃以下食物，可淡化皱纹、美容养颜，还能提高免疫力

大家好，我是养生科谱王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。而且无花果具有极高的药用价值，它的果实中含有大量的果胶和维生素，此外无花果还含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，具有美容养颜、排毒养肝的功效。

枇杷果实及叶有抵制流感病毒的作用，常吃可以预防四季感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可辅助治疗各种呕吐呃逆。

苹果是纯天然的保健水果，此果中富含大量的果胶和黄酮类物质，人们当零食吃几个，具有生津解渴，开胃生津，促进消化的作用，对于食欲不好的人，可以多食此果，让你的胃口越来越好。

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