我们身体很大一部分是由水组成的，因为血液循环需要水，胃肠消化需要水，肺呼吸需要水，肝脏排毒也需要水，几乎身体的每个器官都需要水的参与，所以水是保证身体正常运转的关键，而且我们每天都需要喝大量的水，但这种水它并没有被充分利用，而是经过人体各部位的新陈代谢，身体各部位产生的垃圾聚集到肾位，再以排尿的形式排出体外，这也保证了身体的健康。
正常情况下，一个人一天的饮水量在 2000 毫升左右，水的代谢周期基本在 2 小时之内。因此，正常人每天需要小便 7 次左右，可以算正常。然而，这并不是每个人都适合的，而且总会有一些特殊情况。虽然尿频与饮水量有一定的关系，但这种关系并不是很大。
有一些人稍微喝一点水，就会很快去厕所，而且去的次数会越来越多，跟自己的水分摄入量完全不符。这个时候就需要考虑身体的排尿系统以及肾脏的水分过滤功能是否出现了问题。因为在很多人的观念里边，如果肾脏或者前列腺出现了炎症，那么就很容易导致尿频、尿急、尿不尽等情况。其实这首先要提前做出一个判断，因为有的人出现这种情况属于正常现象，因为天生膀胱容量就比较小，可是如果是突然变成这样的话，那就需要及时对肾脏进行检查，并且对具体症状进行诊断并且治疗。
一喝水就有尿好么？
事实上，喝水有很多目的。一是保证人体各器官的需水量，二是让体内代谢废物更快地排出体外。不过，这并不意味着喝了水就一定要有尿，因为这意味着人体水循环过快，人体各器官对水分的需求量也比较大，所以在这种情况下，我们一定要提高警惕，判断这种情况是先天性的还是后期的肾功能问题。
喝水多却很少上厕所好么？
多喝水，但上厕所的频率很少。这种情况下不必惊慌，但也无济于事，因为这种症状很可能是由于长时间憋尿导致膀胱容量增加，这也反映了肾脏的过滤功能异常。
事实上，最正常的情况是饮水量和上厕所次数都在正常范围内，这说明真正的健康。