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女性不想显老,不妨多吃三物,提高睡眠质量,排毒护肤,延缓衰老

由 问成风 发布于 健康

女性不想显老,不妨多吃三物,提高睡眠质量,排毒护肤,延缓衰老

南瓜藤

南瓜藤中含有大量胡萝卜素和粗纤维,它还含有一些维生素a和维生素b,平时人们食用南瓜藤能补充营养,促进身体代谢,同时它还能清理人体肠道内积存的垃圾,清肠排毒的作用十分明显。

荠菜

荠菜是一种营养成分很高的野菜,味道很好,很多人会在春天的时候自己去采摘或者是购买一些荠菜食用。高血压患者可以吃点荠菜,有助于降低血压,还能增强机体免疫功能,健胃消食。不过虽然荠菜的营养价值较高,但草酸含量也比较高,需要在水里烫一遍再倒掉水。

莲藕

莲藕,不只是利尿的蔬菜,同时也是一种有效的排毒食物。因为莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。对于身体的排毒是具有非常不错的效果的。