不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
很多人都希望自己能够身体健康，但是因为如今在我们的日常生活当中有很多的因素影响着我们的身体，所以很多人都会出现亚健康的状态。而一旦出现了亚健康的状态，那么就很容易会使得身体当中的抵抗力就下降，就会开始被病痛入侵。所以很多的疾病都会趁着我们身体当中抵抗力下降的时候入侵。
而想要看自己的身体是否健康长寿，那么就可以日常观察自己的身体是否有这几个状况，假如是出现了身体这几个地方发红，那么恭喜你，还没有受到亚健康的影响，身体还是十分健康的。可是假如没有发红的话，那么可能是身体当中气血不足，或者是因为其他疾病的原因而导致的。
1、嘴唇粉红。
很多病人都会嘴唇发白，而身体健康的人嘴唇一般都是红红的，呈粉红色的样子。并且十分湿润并且很有弹性。而假如是嘴唇比较灰暗的话，出现暗色调的情况，那么可能是身体当中出现了问题，并不是特别健康。而一般出现的身体问题都会是肝脏而导致的。假如嘴唇有发白的情况，可能就是身体当中气血不足够而导致的了。那么嘴唇旁边出现黑色，可能是身体当中的肾脏出现了问题。所以，当嘴唇不再是粉粉的颜色的时候，就需要多加注意了，可能是身体已经慢慢地开始出现了问题。
2、脸色红润。
身体是不是健康，可以通过脸色来看出来。一般来说，我们常说的脸色红润，那就是说明身体健康，没有太多的身体当中的疾病。而假如是脸色有苍白的情况出现，或者是脸色灰沉沉的，可能是气虚，身体当中气血不足而导致的。所以这时候可以适当补充身体当中的气血，来补充身体的营养。
3、手心和脚心红润。
手和脚都是身体当中的躯干。而手心和脚心更是躯干的末端，因此假如是脚心和手心都是非常红润的人，那么说明气血是比较充足的，并且有良好的血液循环。但是假如出现了苍白的情况，那么可能就是血管当中运输血液出现了障碍。作为末梢的地方，供血不足更是出现发白。所以，在日常生活当中，多留意自己的手脚部位，看看是不是红润的，红润的会更加长寿健康。
身体当中能够出现这三种情况，说明身体还是十分健康的，不用太过于担心自己的身体健康。所以在日常的生活当中，还是要保持好良好的生活习惯和饮食习惯，才能够让身体保持健康。
以下给大家介绍保持身体健康的方法：
1、健康的饮食。健康的饮食能够让身体变得更加健康。因为我们身体当中主要的营养是通过食物来摄取的，所以在日常当中多吃一些蔬菜和水果能够让身体更加健康。并且长期保持合理的饮食习惯，能够更好地让身体更加健康。
2、适当的锻炼。适当的锻炼能够给身体加分，可以提高身体的抵抗力，更好地抵御疾病的入侵。
3、有愉悦心情。好的心态和心情，才能够在日常生活当中变得更加健康。而假如没有好的心情，就容易造成抑郁，导致肝火旺盛。
所以，在日常的生活当中，需要多注意身体，多关注自己的身体，合理地保养自己的身体，才能够更好地保持身体健康。