相信对于蒲公英很多人并不陌生，是农村遍地都有的一种植物，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，蒲公英可泡水喝能有效清理人体内积存的胆固醇，对身体好，皮肤也好。
牛奶果不仅非常的好吃，营养价值和药用价值都是非常高的，能补血、缓解气血不足的情况，对于调理肠胃有好处，经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的，还可以帮助我们缓解身体疲劳，并且还有非常不错的排毒润肤、延缓衰老、美容养颜的作用。
经常吃一些紫薯，能美容养颜，更是有益身体健康的一种食物。它含有花青素，经常吃一些的话能促进肠胃蠕动，并且缓解便秘带来的不适，更能将体内的毒素排出，也可以溶解多余的油脂，自然能起到瘦身效果。女性朋友经常吃了之后可以排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体。
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