3种食物被称血管“清道夫”，中年以后多吃点，血管通畅身体健康

1、青椒

平时生活中常见的食材，它富含维C和维E，胡萝卜素的含量也非常高，有净化血液的功效，能有效防止血液粘稠度太高。而且它还含有叶绿素，这种物质能帮助人体清除血液中的毒素，让血液更健康。

2、黑豆

大家都想着黑豆能改善白头发的情况，但是其实它还有生血的功能。它能够促进血液循环，能帮助身体创造更多的血液来给身体奇观提供能量。它还含有花青素，能够被人体吸收，对血液健康有帮助。

3、酵母

酵母中铬的含量比较高，对胰岛素的功能有增强的功效，因此糖尿病患者平时可以多试试。早餐的时候果汁加酵母就是不错的选择，能够清除人体内过多的脂肪和胆固醇，让血液流动更顺畅。

如果大家想要血液更干净，血液循环效果更好，以上几种食物不防多吃。