列位看官，今天我们来和你聊一个话题，这就是关于如何排湿气。
咱们当代人，在各种养生宣教下，可谓“谈湿气而色变”了。为了去除湿气，我们想了很多办法，尝试了很多途径。其实，在这里，本订阅号想要告诉你一件事，这就是，在我们的腹部，有一个神秘的“三角区”。这个三角区，是除湿的能手。如果善于利用这个三角区，可以帮助我们顺利除湿。
这个三角区是什么呢？您对照经络穴位就可以看到，这就是中脘穴，和左右两个天枢穴围城的三角区。
没错，就是它。这个除湿三角区，乃是我们排除湿邪的利器。
什么道理呢？先看中脘穴。
中脘穴，在上腹部，脐中上4寸，前正中线上位置。它本身属于任脉上的要穴。同时，它也是任脉、手太阳、手少阳、足阳明经的交会穴，影响可谓深远。最关键的是，它是胃经的募穴。什么是募穴啊？这个“募”字，古代通“幕”。古人把前胸腹部的肌肉筋膜比喻做幕布。一身脏腑之气，在后背上的转输之处，乃是俞穴。在胸腹“幕布”上的转输点，就是募穴了。胃的募穴，就是这个中脘穴。由此可见，这个中脘穴，是特别善于治疗脾胃疾病的。同时，中脘穴，还是八会穴之中的腑会。腑病，都可以找它治。说胃为六腑之长，意思也是告诉我们，通过中脘穴调胃，可以通调六腑。
临床上，这个中脘穴，几乎可以治疗一切胃病和胃部不适，而且往往充当首选穴。同时呢，这中脘穴，由于善于健脾胃，也具有化湿的功能。咱们都知道，脾胃属土。健脾胃，则土性渐强，借以制衡水湿。因此，中医在治疗痰湿病症的时候，往往找到中脘穴。如《行针指要歌》就告诉我们：“或针痰，先针中脘、三里间”。痰湿导致的哮喘、心悸、失眠、眩晕等，都可以通过中脘来调治。
由此可见，要想祛湿，中脘穴可以帮我们大忙。
接下来看天枢穴。
谈起这个天枢穴，学问就更大了。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸的地方。这个穴位，属于足阳明胃经。为什么叫天枢穴呢？要知道，这个名字，取北斗七星里面的“天枢星”。天枢星，古人认为是天上群星的“中枢”、“中心”。同理，古人认为腹部天枢穴以上为天，以下为地，天枢穴就是斡旋天地之中的枢纽。故而，它有杰出的调理腹部肠胃气机，使之运转如常的功能。就是说，胃肠的“天枢”一转，气机随之而转，运化才会正常。
其实，这里面讲到的“斡旋气机”，实际上，相当于现代医学所说的“代谢”。正因如此，天枢穴除了用于调治便秘、腹泻等消化系统疾病外，还可以升清降浊，促进运化，调整代谢和内分泌，从而用于治疗肥胖症。而痰湿之邪，用现代医学的角度来看，也是代谢失常所致。故而，通过调理天枢穴，能够帮助我们排解湿气，优化体内代谢水平。
所以说，一个中脘穴，配左右两个天枢穴，这个三角区，就成我们腹部最关键的区域，乃是排解痰湿的“中枢区域”了。
那说了这么多，我们普通人，如何应用呢？简单的办法，就是每天抽时间，用适当的力道，来揉按这三个穴位，每个穴位每天刺激揉按至少200下。如果还有时间，可以在晚上临睡前艾灸这三个穴位，每个穴位15分钟。如果能长期坚持，可以起到排出湿邪，促进消化，改善腹泻便秘等症状、减肥轻身之效。
好了。文说到这里即将告一段落了。您意下如何？请在评论区畅所欲言