小宝宝的健康对于父母来讲当然是非常重要的，恨不得把所有珍贵的东西全部都送给他们，但是，因为在知识方面是比较有局限性的追求，导致好多的妈妈想要给孩子最好的东西，但是却不知道哪一些才是好的，接下来就要给大家建议一下，在睡觉之前其实是可以吃下面这三种东西的，而且吃完了之后对于孩子的成长能够起到很大的帮助，并且也不会给肠胃造成什么负担。
首先，不管是什么样的家庭，最好是在孩子睡觉之前让他们喝上一杯牛奶，这对于健康来讲是特别有好处的，而且无论到了多大的年龄都应该这样做，可以说是从小应该贯彻到大，当然了，分量不需要太多，只需要一小杯就可以了，这样的一杯热牛奶不仅可以让孩子休息得更好，而且里面所含有的钙还能够帮助孩子很快的成长起来。
其次，小米粥也是一样特别好的东西，并且还是很好消化的，所以快要睡觉的时候就可以让孩子喝上一小碗，然后如果怕孩子不能消化，那就带着他玩上一会。像是这样的粗粮其实对于小孩的身体是很有好处的，并且还能够让他们很快的睡着，半夜也不会感到饥饿，可以说是一种很不错的食物。
最后，大家都知道燕麦片对于大人来讲是一种很好的食物，而且里面还有着不少的带纸，并且也是孩子在成长的时候特别需要的东西，所以可以在小孩睡觉之前让他们喝上这么一碗，那么对于孩子的身体是能够起到很大好处的。像是这些食物本身就没有什么特别多的糖分，就算是喝了也不会影响到孩子的身体，反倒是会让他们带着一股热气去休息，这样自然能够睡得更加的舒服，还是比较推荐的。