一、饮食不规律
现代人生活节奏较快，许多人早起时匆匆忙忙上班，经常来不及吃早餐，等到晚餐时放开肚子大吃一顿，或吃饭时狼吞虎咽，甚至经常在睡前吃宵夜，这些不良的饮食习惯都会给肠胃造成负担，久而久之，可影响消化功能，导致肠胃的免疫功能下降，使癌细胞有机可趁。
二、喜欢吃腌制、油炸、烟熏类食物
想要避免胃受到伤害，要尽量少吃腌制、烧烤、油炸、烟熏类食物。腌制的食物中含有亚硝酸盐，这一物质进入人体，可与胃中的蛋白质发生反应，形成亚硝胺，这种物质有很强的致癌性，可增加患癌风险。
此外，烟熏、烧烤类食物中含有致癌物苯并芘，如果长期吃这类食物，也会增加胃癌的发病率。建议饮食上以清淡的食物为主，在烹饪食物时，多采取炖、煮、蒸等方式，尽量避免爆炸、油炸等方式。
三、有抽烟喝酒的习惯
长期大量饮酒的人患上胃癌的几率要高于不喝酒的人群。这是因为酒精进入胃中，可刺激、损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，严重时可诱发胃癌。
此外，长期饮酒还会导致体内的维生素B、维生素C以及钙、镁、锌等元素的缺乏，从而给癌症的发生提供了机会。
烟对健康的危害也很大，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，进入消化道之后，可损伤胃黏膜、肠道黏膜，诱发胃部病变，增加胃癌的发病风险。
四、精神压力大，经常熬夜
现实中，因精神压力过大而造成的肠胃疾病并不少见。
情绪不良，可影响肾上腺激素的分泌，导致胃酸分泌发生异常，影响胃黏膜的血液供应，久而久之，可导致免疫力下降，诱发胃病。
此外，经常熬夜也会导致身体的代谢紊乱，免疫力下降，给胃癌的发生提供可趁之机。
五、喜欢吃烫食
临床调查发现，不少消化道肿瘤的患者，尤其是食道癌、胃癌的患者都有喜欢吃烫食的特点，喜欢在食物刚出锅时就大快朵颐；
殊不知，超过65度的食物会烫伤消化道黏膜，长期如此，会导致细胞增生、变异，增加癌变几率。