一说到女生补气血的食品，大家都会想到大枣，其实大枣的功效作用可不止补血。
女性有时会出现躁郁、哭泣不安、心神不宁等症状时，可服用大枣，大枣有补脾、养血、安神作用。大枣含有环磷腺苷以及铁元素，可以增强人体的免疫力，还可以防止脱发，很适合脾胃虚寒人，体质弱的人群。红枣味甘性温、脾胃经，有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯红枣茶就能起到很好的补血养颜的作用。平时多吃一些红枣，对调节情绪有很大好处，特别是人们出现焦躁不安和心神不宁以及睡眠质量下降等不良症状时，及时吃一些红枣，就能让这些症状尽快好转!
推荐搭配:大枣姜汤
大枣性温，可以补益脾胃，再加上生姜可以驱寒，两者搭配，让你的面色也越来越红润，效果更加显著。
你学会了吗?