这个菜才是“蔬菜之王”！清血管防血栓，营养价值极高，美味好吃

世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，今天又来给大家更新美食菜谱啦！

大家都知道萝卜青菜好处多，却不知道真正的菜王其实是圆白菜。圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90?成份为水，这个水分和白开水不同的是： 圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。圆白菜是动脉硬化病人、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，圆白菜就是一级血管的“清道夫”。

圆白菜炒粉丝用料 圆白菜半个粉丝1把蒜3瓣干辣椒2个花椒蚝油生抽盐味精。

圆白菜炒粉丝的做法

>圆白菜洗净切丝！

>粉丝提前温水泡好

>起锅，烧油！油热下花椒，炸香后，去除花椒粒！

>放蒜，辣椒炝锅！

>下入圆白菜加入生抽，蚝油，味精，盐，翻炒均匀，可以适量加一点点水，防止下粉条的时候粘锅！

>下入泡好的粉丝，翻炒均匀！

>出锅装盘！

>今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。