修习禅定起妄念不可怕，不转念才可怕。不知道转换角度来调整自己，在自以为是的路上一直走下去，肯定是死路一条。我们的念头时时要保持正知、正见、正念、正定，这就像我们开车手一直要扶着方向盘，要注意来往车辆，要注意行车路线，要随时调整应对各种状况，大方向绝对不能错，大方向错了那真的要南辕北辙了！
养成一个好的禅修的习惯，等你越来越厉害的时候，你每天早上一坐下来就会开始打嗝，一坐下来就会有意识到位的状态。这是养成了一个心应，你知道什么叫心应吗？就是当你开始做某个动作的时候你的心主动的跟你相应，这是很神奇的。
其实你在这个世间你会遇到各种各样的理论体系，各种各样的精神价值观 ，各种各样的活法，各种各样对你的要求和期待，你会遇到各种各样的口水，各式各样的考核，要求。所以呢，其实人在世间走，就像一叶飘零一样是非常辛苦的，特别是当你有可能原生家庭的价值知识系统建立的不是太好的情况下，你像一叶孤舟飘零在人生的长河里、大海里，一下子被这条小溪拉一下，一下子被这条大河拉一下。
其实你是不知道你该怎么活的，你是会很辛苦的，然后在各种内心挣扎的状态下在活着，可能很多人想问的问题是：那么到底怎么活才是对的呀？而禅修最核心动机，它就是让你建立内在中心感，让你定乾坤，定你自己的乾坤：我是谁、我从哪里来、我想怎么活。
禅修是在定内在乾坤。哪怕对面那个人是xxx，他说了什么跟你有关吗？你想要怎么活才是最重要的对不对。这一生如果你活成了别人希望你活成的样子，最终可能你到死的时候你会很懊悔：我一辈子都没有真正沾染过自己想活的那个情形。
平常道理，精细学问，道理听起来是老生常谈，但是真正用起来，落实到自己的身行当中这是非常微妙的学问。学问不只是知道而是要真正去做到，真正在平常的起心动念当中，在为人处世当中体现出来，那才是真学问。学问是修养，学问是存心。存心决定命运，影响前途。