想要身体长得壮，四种食物给孩子吃，补充营养，多吃多受益

想要身体长得壮，四种食物给孩子吃，补充营养，多吃多受益

秋天来了，推荐孩子食用桂圆 说道龙眼大家一定都会很喜欢的，吃起来甜甜的。当然它不光是好吃，对人的身体是有很多作用的。通常用于那些贫血的人，会效果非常明显。因为龙眼是生活中非常难得的补血食材，它可以促进人体血红蛋白的合成。当然龙眼的功效与作用是很多的。合理搭配，科学饮食。

天气变凉爽了，推荐食用海带 海带中含有大量的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，它可以清除粘附在血管内壁的胆固醇，调整肠胃正常运转，促进胆固醇的排泄，因此，经常食用海带可以达到降血脂的作用。不过要记得合理搭配哦。

推荐食用沙果 沙果的好处有很多，一方面沙果的口感比好，有生津止渴的功效，同时沙果还具有多种的维生素以及人体所需的微量元素。学会科学饮食，孩子身体更健康。

推荐食用哈密瓜 　哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。喜欢可以尝试一下。