女人爱美 ，常吃3种食物，排毒护肤，增强体质，改善血液循

女人爱美  ，常吃3种食物，排毒护肤，增强体质，改善血液循

荠菜

荠菜不仅是种美味佳肴，还是灵药一方，能有效治疗人体的多种疾病，含有多种维生素能使大脑中的含氧量增加，消除疲劳。还含有特殊的香味和食用纤维，能帮助消化。另外芥菜中含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素，可以排除毒素，达到滋肝排毒，美白润肤的作用。

青椒

青椒营养价值高是公认的，还具有温中下气、散寒除湿、增强体质的功效，多吃青椒可以缓解疲劳、刺激唾液和胃液分泌，进而促进肠蠕动、防止便秘，排毒养颜等等。女士们多吃青椒，还能减少皮肤皱纹，保持皮肤丰润有弹性。

圣女果

圣女果是西红柿的品种之一，圣女果的形状较小，数量多，又被称为小番茄。既是一种果蔬，也能讲它是种水果。营养值要高于通常西红柿。含有非常多的果胶因素，果胶因素能增长皮肤的弹性，排毒消脂，皮肤更水嫩光滑 。