要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
番石榴是水果之冠，味美，肉质柔软。对于女性来说，番石榴是能起到美白功效，可以很好的促进皮肤健康。经常食用番石榴可促进人体新陈代谢，促进身体健康和发育。番石榴中含有非常多的番茄红素，可以将人体内的垃圾排出去，可以起到排毒抗衰，润肠通便的作用。番石榴中所含的卡路里要少很多，是一种很好的减肥瘦身的水果。
大苦菜能排毒瘦身，降压减脂，也能消除炎症，大苦菜含有多种天然营养物质，能直接作用于人类的神经，它们被人体吸收以后可以降低神经系统的兴奋，也能提高神经系统功能，对人类高发的神经衰弱有一定治疗作用。
常吃海带可以对我们起到养颜润肤的作用，而且还可以使我们的身材更加苗条，这是因为海带中含有少量的功能性成分，这种黄铜类化合物被称为天然植物雌激素，能够在人体中起到雌激素的作用，可以有效的改善女性更年期的不适症状，对我们的身体大有好处，美容养颜、排毒清脂，润肠通便，好处多多。