女性担心老太快，多吃4种食物，补气养血，改善皮肤弹性
黄花菜
黄花菜含有大量的膳食纤维，它不但能促进肠胃蠕动，还能刮油消脂，加快身体内大便排出，而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外，起到排毒清肠的作用。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有丰富的维生素e，不但能增强人体自身抗氧化能力，还可以防止身体衰老，能延年益寿，预防多种疾病发生。
黄青椒
黄青椒是一种颜色鲜红，外型与青椒一样的常见蔬菜，它是青椒的一个变种，不但颜色好看，营养价值也很高，人们食用后还能保健身体预防疾病。经常食用能润肠通便也能减肥瘦身，它能让人们的身材变得越来越苗条。含有大量维生素c，能满足人体正常代谢对维生素c的需要，能保护人类眼睛，防止视力下降，并能预防视网膜功能减退和夜盲症等眼科疾病发生。
枣子
枣子具有很好的补铁补血的效果，相对于红枣来说，新鲜的枣子营养价值更高，维生素C含量丰富，所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的。并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，还含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，强血液中红细胞的含量。使面色红润。
核桃
核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸，这些物质可以增加细胞的活力，而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃。核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，从而改善皮肤的弹性，延缓衰老。