2种常见的食物一起煮，让你血气充足、生发乌发、皮肤细嫩年轻
小编今天给大家介绍两种日常生活中常见的两种食物，搭配在一起，效果让你意想不到。首先我们先来介绍一下这两种食物吧！花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力，抗老化，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤。
花生中的B族维生素和维生素C含量丰富，对保持头皮健康起到了重要作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康，能防止脱发。
煮小米粥的时候放点我们的花生，一周每天吃一回有利于身体健康，血气充足，皮肤细嫩年轻。花生和小米都可以进入肾脏，并且都含有大量蛋白质、矿物质和其他营养物质，可有效的提高人体的免疫力。对胃病患者有一定的疗效呢
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