燕窝：燕窝是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，具有补水保湿、减肥润肠、调节胶原的美容功效，女人多食用有益，肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善皮肤，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。
冬瓜：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。经常食用冬瓜不仅可以减肥、清热化痰，更可以抑制体内黑色素的沉积，具有很好的润肤美容功效。
金针菜：金针菜中含有丰富的维生素B，维生素B对皮肤非常有好处，经常食用可以减轻皱纹、色斑和黑色素沉着，金针菜还含有非常丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化性，可有效提高人体免疫力，能美容养颜，保养身体，女人不想满脸皱纹可以试试。