成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
吃太多肉，吃食物污染，锻炼少，身体阴阳不足，湿邪内郁，所以大便不能正常。''在中医中，脾虚是松散的。中国人应该吃谷物和谷物，但主要是肉。许多人如果一天不吃肉，就会感到很难受。从长远来看，是脾胃损害了脾胃。脾运水，脾受伤害，水湿不能完全输送，它会积聚在体内。因此，排便并不意味着脾虚，也意味着体内有水分。
在风，寒，夏，湿，燥，火这''六淫恶气''中，人体最怕湿邪。湿的，是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与其他邪灵''勾结''。湿气冷了，就变得又冷又湿，就像冬天，如果气候干燥，再冷也能让人接受，但湿气重了，人就会很不舒服。南方的冬天比北方的冬天更难受，因为南方的湿度更重，寒湿侵袭。湿气当热变得又湿又热，就像夏天的桑拿，又热又湿，让人无法呼吸，明显不如天上的太阳那么热，这时气候干燥。风中湿气就成了风湿，祛风很容易，但一旦成了风湿，往往就成了慢性病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，形成肥胖，也是难以应对的健康问题。''。
为什么现代人的病这么复杂，那么难治？因为他们体内有湿气，身体里的恶气总是进进出出，纠缠在一起。
你体内有水分吗？
看上去健康的人也有湿漉漉的邪恶伏击，等着机会在他们的身体里行动。那么，我们如何判断你的身体里是否有水分呢？
自我测试方法1：看你起床后的感觉。有些人每天早上7：00起床，还觉得很困，觉得脑子里有东西包着，人们不能高兴，或者觉得里面有东西包裹着，这样人们就不会费劲地动起来了。你不需要看舌头，不用看凳子，你可以判断他身体里的水分很重。在中医里，''湿重和包扎一样重''，这种包扎的感觉是身体的水分感，仿佛穿着一件洗不干的衬衫，就像那么尴尬。
自我测试方法2：上厕所时观察凳子。早上方便之后，你可以观察大便。它粘在马桶上了，一盒水还没有冲洗。如果观察厕所不方便，也可以观察卫生纸，如果正常的话，一张或两张纸就够了，如果三、五张纸不能一遍又一遍地擦，也就意味着身体里有水分。此外，粪便的颜色和形状也可以帮助确定体内是否有水分。正常的大便是金黄色的香蕉状，但很少有人是这种健康的大便。在身体潮湿的情况下，大便的颜色是绿色的，松软的大便不成形，总有一种不干净的排泄物的感觉。很长一段时间，晚上产生的毒素会留在体内，然后会有很多疾病。
什么样的便便是正常的？金，圆柱形，香蕉形状，毫不费力，顺利的放电.如果大便不成形，长期松散的凳子，体内一定有水分。如果大便成形，但大便后总会粘在马桶上，很难冲下来，这也是身体具有湿润性能的原因，因为湿气具有粘性的特点。如果有便秘，而且排便不成形，就意味着体内的水分已经很重，湿气粘度使大便粘在肠子上，被肠子吸收，不让它离开身体。这样，粪便毒液进入血液，百只病蜂和一般的医生往往就病了，而且不明白本病的根源在于身体的水分，随机处理，这更是可怕的事情。
自我测试方法3：清洗时观察舌苔。''舌头是心脏的幼苗，也是脾脏之外的''，舌头能敏感地反映我们的身体状况。我们最好在刷牙前抽出几秒钟，然后看着镜子里的舌头。健康的舌头呈红色和湿润，舌面有一层舌苔，薄白透明，干湿适中，不滑不干。如果舌头不能达到这些指标，那就意味着身体的功能已经有问题了。如果舌苔又白又厚，看上去又滑又湿，就意味着身体里有冷；如果舌苔粗糙，或者很厚很油腻，头发又黄又油腻，就意味着身体里有湿热和热；如果舌头是红色的，没有苔藓，就意味着身体已经在一定程度上热了，伤了阴。
自我测试方法4：刷牙是恶心的。早上起来刷牙的时候看上去恶心吗？有些人一刷牙就呕吐恶心，喉咙里总是有湿气。即使有痰和呕吐，他们的身体也有水分。
自我测试方法5：小牛的肚子是酸的和重的。早上起来，感觉小牛的肚子是酸的和重的。当小牛的肚子又酸又重的时候，它也是身体水分的一个典型特征。
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