相信每个家长都会对自家孩子的身高发育特别关注，尤其是孩子和同龄人一起玩时，家长大都会对他们的身高进行比较，部分家长发现孩子个子娇小，与同龄人有差距时大都会联想到家庭的遗传，其实孩子个矮并非全基因决定，家长需要正视外界因素的影响，了解儿童钙铁锌的作用与功效。
影响儿童身高发育的因素
1、遗传基因
大多数人都认为，父母多高，孩子就多高，就像姚明身高2．26米，所以他女儿的身高可以在8岁时就能够超过1．6米。但孩子的身高并不是完全由基因控制的，孩子身高发育的空间，70％的因素决定于基因或遗传因素，而30％是由后天决定的。[1]也就是说，如果父母很高，那孩子身材高挑的几率就大，反之，孩子身材高挑的可能性就小一些，但并非几率为0。
2、睡眠问题
人体的生长激素一般在晚上十点睡眠状态下分泌最为旺盛，但如今大多数孩子在家沉迷电子设备和游戏，睡觉的时间往往因此超过十点，故而生长激素的分泌会受到一定的抑制。
3、运动量
户外运动对孩子的长个较为重要，阳光可以帮助促进维生素D的合成，从而提高肠胃对钙质的吸收利用率，适量的运动还可以刺激成骨细胞的活性，增强骨骼力量，有助于孩子长个，这也是学校需要保持学生一定运动时间和运动量的原因之一。[2]
4、机体钙含量
钙之于人体骨骼，就犹如燃油之于汽车，骨骼中钙含量占人体全部钙质的99％，骨骼在过于过程中会不断分泌合成骨基质，骨基质的主要构成成分正是胶原蛋白和钙盐，因此，只有保持机体的钙含量充足才能让人体骨骼不断钙化、延长。毫不夸张地说，如果钙质摄入不足，儿童身高的最高会比原定身高少长9cm。[3]
据中国居民营养与健康状况检测，我国有96．6％的人钙质摄入不足，远低于中国营养学会的推荐摄入量[4]，因此，如何给儿童补钙成为了大多数家长急需关注的问题。除了钙质，铁也会影响人体的能量代谢，促进血红蛋白合成并参与氧的运输和储存，锌可以增强免疫力，帮助孩子维持食欲，这两种元素的缺乏同样也会影响儿童的发育，对形体产生一定的影响。那要怎么做才能帮助儿童补充微量元素，发挥儿童钙铁锌的作用与功效呢，不少父母都会选择自然唯他钙铁锌口服液等营养补充剂，满足孩子的身体需求。
自然唯他钙铁锌口服液是根据中国儿童对钙铁锌三种微量元素的特定需求研发，1－10岁儿童都可食用，用量严格遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每100ml含钙4000mg、铁45mg、锌40mg，营养配比科学合理。香芒口味液体制剂，容易吞咽，可根据个人喜好添加至果汁牛奶中食用，孩子接受度高，不容易产生抗拒心理。包装上配有卡通老虎形象，可爱童趣，孩子更喜欢。
看到这里，你知道如何帮助孩子长高长快了吗，除了解决睡眠和运动问题，别忘了儿童钙铁锌的作用与功效哦～
参考资料：
张田勘．基因影响身高，比你想象的要复杂[DB／OL]．南方周末，2019－05－21．
Anonymity． Doctor＇s advice： people with low bone mass should do these 2 things sooner or later， adhere to them for 1 month， or make their bones strong[DB／OL]．，2021－11－08．
[3－4] 佚名．夏季长高好时机 缺了它，补再多也白搭[DB／OL]．，2020－06－12．