青椒
青椒汁里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，女生如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以淡化的，最关键的就是可以抑制住我们的黑色素，青椒含有多种维生素和各种微量元素，尤其是维生素A及胡萝卜素，其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化，加快脂肪代谢等功效，能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。
豇豆
豇豆是夏天的时令蔬菜，成熟长大的豇豆细细长长的。这种蔬菜要求高温，耐热性强，在不同的地方叫法名字不一样。有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高，蛋白质、胡萝卜素、维生素，粗纤维、钙、铁等元素含量丰富，有“蔬菜中的肉类”的美誉。
灯笼果
此果就是灯笼果，是一种珍贵的野生浆果，果味酸甜，里面的维生素C含量较多，有很强的抗氧化性， 可清除体内的自由基，抑制黑色素的生成，女性每天来几颗，可淡化色斑，延缓皱纹的生长，抗衰老！灯笼果里面的植物酸含量较高，具有消炎杀菌的作用，能排出子宫内的毒素，子宫越来越干净，预防妇科炎症。