说到猝死，相信现在很多人都不陌生，可能身边认识的人就因为猝死离世。
其实目前而言，猝死已经不再是老年人的专利，很多年轻人因为不良习惯的影响，发生猝死的几率在慢慢的增长。
新婚当晚，本应该是最幸福的时候，然而新婚当晚王明却发生了猝死，导致了死亡，究竟是什么原因呢？
事实上，王明今年27岁，和结婚的对象也是认识和几个月后觉得非常合适，两人也都到了适婚的年纪，于是就决定结婚了。
结婚当天，王明来了很多朋友，大家很热闹，朋友们也在一直劝酒，不胜酒力的王明很快就醉了。
到了晚上，王明还没醒酒，朋友们又聚在一起喝酒，喝完酒又张罗着闹洞房。
迷迷糊糊的王明被要求背着新娘绕着屋子跑五圈，王明也没当回事，背起新娘就开始跑。接着又让王明做俯卧撑，一个两个三个。
可是没想到刚完事，刚想坐下歇一会，王明就捂着胸口，倒在了地上。
朋友们看情况不对，赶紧拨打了120，经过两个多小时的抢救，人还是没能救回来，发生猝死了。
等在门外的王明媳妇，一下瘫坐在地，痛哭他死的不值！
医生惋惜：太不知深浅。
朋友们在一起玩是应该的，但是一定要掌握一个“度”，王明就是因为这些人闹洞房不依不饶，才发生猝死的。
原来王明本来就不胜酒力，然后又开始剧烈运动，酒后是最不建议进行剧烈运动的。
酒后，不适宜运动，尤其是剧烈运动。此前，也有过酒后，跑步回家，导致猝死的事情。
酒精，能抑制心肌收缩，酒后跑步，或者是剧烈运动，就会加重心肌负担，对心脏不利，容易诱发急性心梗。
因此，酒后，不要剧烈运动，一定要格外警惕。
除了剧烈运动，酒后这三件事也少做：
1、酒后吃药
降糖药、降压药、抗生素、抗痉挛药，以及抗抑郁药、抗溃疡药、抗凝血药等，都不适宜在酒后饮用。
这些药物在酒后使用容易产生副作用，甚至造成伤害，影响肾脏、心血管等器官。
2、酒后仰面而睡
喝酒后，胃内往往存有大量食物，此时，容易发生呕吐。
对于喝醉酒的人，防止误吸，是“重中之重”。一旦仰面而睡，呕吐时，胃内容物易进入气道，导致窒息及诱发吸入性肺炎。
此外，还可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停跳。
这样一来，醉酒者，身边没有人照顾，就很容易被呕吐物堵塞气管，发生窒息死亡。
3、酒后立刻洗热水澡
酒后立刻洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。
喝酒伤身，尤其是伤肝，保肝做好四件事：
1、茶水养肝
摄入茶水，能够提高身体毒素代谢，减轻肝脏压力，增加有害物物质排出，这样在一定程度上有助于保肝。
用喝茶“代替”喝酒，对于保护肝脏健康，十分有益。
即便无法戒酒，养成多喝茶水的习惯，对于肝脏健康来说，也非常有益。
用一些药用护肝小植物，泡水代茶饮，可很好的保护肝脏。
黄花苗根红茶，泡水喝，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
黄花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，炒制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
中医认为，黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，黄花苗，可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
并且，黄花苗还有非常好的降火消炎的作用，可以防止因为肝火过旺而导致的一系列的不适症状。
2、远离霉变食物
变质的食物，如烂掉的水果、或变味的花生等坚果、或有霉味的大米等，这些食物也会损伤肝脏。
变质的食物很容易受“黄曲霉毒素”的污染，而黄曲霉毒素”是严重的致癌物，会诱发肝癌发生。
大约80%的肝癌病例，是受到黄曲霉毒素的影响。
3、吃点青
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、蒲公英、青苹果等。
西兰花有护肝的特性，其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。
4、敲肝经
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
每天睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。