如今的人健康问题许多 ，有着健康的饮食才能维持健康的身体，因此 大伙儿一定要填补每天需要的营养在每天三餐上。没获得充足的营养填补，也是会出现生病的风险性。
大伙儿家中都是有老年人和小孩子，也是要留意她们的饮食搭配健康问题，在我们小孩子在归属于生长发育阶段的情况下，越要填补人体所必须的营养元素，那样才可以生长发育得好。老年人则要留意有哪些高血压低、高血糖低等病症，配搭合适她们的食物，就可以防止加剧，而且对改善病症有效。
今日共享的菜式是素炒南瓜。口味有点甜，南瓜不仅有较高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用。
它含有许多 的膳食纤维素和阿拉伯胶，有益于排出去人体毒素累积，肝脏排毒清肠排毒身体排毒，保护胃粘膜。南瓜含有许多 的维生素C，可以清除、清除和防衰老。南瓜还带有钙和蛋白质，可以提高免疫力，促进发展生长发育。