速冻模式开启了!一夜之间气温下降了10度,直到零下下大暴雪,寒潮橙色预警开启了!11月的第二个节气小雪已经结束了,也是冬季降雨下雪的开始,意味着接下来的天气都要在零下中度过了!寒潮来的太快我们一定要以防寒保暖为主,想尽各种办法去保暖,除了穿更多更厚的衣服外,食补也是一种非常有效的保暖方式!小雪节气结束,各种蔬菜肉又都涨价了,可是为了家里人的健康,再贵我们也要买,多吃牛羊肉暖身暖胃,增强抵抗力,戒掉冷饮和饮料,让身体暖起来!
今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉,不仅营养美味,而且含有丰富的营养物质,可以起到滋阴润肺,强筋壮骨,长高长智力的作用!
牛肉中含有丰富的营养物质,孩子经常吃可以有效补充身体发育所需要的大量的蛋白质和氨基酸,帮助孩子提高免疫力,增强体质,预防各种常见疾病。常吃牛肉还能有效帮助孩子的骨骼发育,以及大脑发育,让孩子长得更高,大脑发育更快,变得更加聪明。
西芹中含有丰富的蛋白质,粗纤维,以及钙,铁,磷等多种矿物元素,患有高血压的人群,生活中可以经常吃西芹,能有效降低血压,并且对于血管硬化以及神经衰弱等病都有非常好的治疗作用,是非常不错的养生保健食材。
西芹中含有丰富的铁元素,可以有效补充女性因为经期流失的大量铁元素,起到非常好的补血作用。孩子经常吃西芹也可以有效补充铁元素,从而预防缺铁性贫血的发生。西芹中含有大量的纤维素,帮助肠胃蠕动,排出毒素,起到润肠通便的作用。
小雪节气结束,气温一夜速冻,抵抗力差的人一定要保暖增加营养,多吃今天介绍的滋补美食,吃的尽兴身体也健康!最后在接下来的寒冬季节里,做好防寒保暖工作,关照好自己家人的身体健康,别让寒气进体,寒冷的天气影响到我们的身体健康哦!