生冷食物胃部难以接受，容易刺激胃壁收缩，影响胃液的分泌，所以容易产生反胃以及消化不良等现象。硬的、纤维类的东西不好消化，对于胃不好，或胃功能不全的人而言就是一种负担。对于老年人，建议少吃生冷，坚硬的食物。
饭后胃部分泌大量胃液来帮助消化食物，有助于食物的分解。如果饭后马上喝大量的水，或者吃大量的水果或果汁，胃液就会被稀释，从而影响食物的消化。饭后如果有饮水的需求，或者是想喝果汁，包括想要运动，建议都要等到30分钟之后进行为宜。
经常吃夜宵不仅会干扰到胃部的工作规律，还容易导致能量过剩，身体容易肥胖。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水，或者是喝些热牛奶即可。