女人爱美，适合吃几种食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细腻

女人爱美，适合吃几种食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细腻

具有促进肠蠕动，缓解痉挛，减少疼痛，并有抗菌的作用。对于血吸虫病也可以起到改善的作用，并且茴香外包扎的话，还可以治疗狐臭。能够抑制体内有害细菌的滋生，所以平时可以多吃茴香菜，不仅可以抗病毒，还有助于肠道的消化。它可以大补肾阳，肾阳虚的人，平时做菜常放点小茴香，就相当于吃补肾药了。

夏天多吃一些，能起到美容养颜、排毒抗衰的作用。榴莲当中含有果胶，蛋白质和各种微量元素以及碳水化合物和维生素，多吃一些榴莲的话，既能够提升体质也能有效的提高免疫力，让身体变得更加强壮一些。对于老年人来讲，若是适当性地吃一些榴莲干，能够防止高血压带来的不适，也能有效的养肝护肝，并且保护血管，让身体变得更加健康一些。

花生是日常生活常见的一种果实，当中富含的蛋白质与磷脂，睡前吃上几颗能有助于保护胃部的粘膜。花生当中的儿茶素、白藜芦醇和铁元素，对于延缓衰老可以起到积极的作用，晚上睡前吃上几颗，更有助于人体抗衰老。花生里有着很丰富的锌元素，对于大脑的发育是有好处的，防止记忆力的减退，可以补气血，健脑益智，增强记忆力。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！