年后很多人都开始忙碌的工作生活，而伴随着的是春季的到来，春天是个万物复苏、春意盎然的季节，也是很多人喜欢但是又得注意的季节。春季一般多发“感冒”、“咳嗽”、“肠胃不通”等症状，再者因为细菌的滋生，有些人群甚至出现不同的不适感以及病状。而无论哪种，对于身体都是不小的损害，而这时候我们自身便要做好及时应对的准备，很多人往往丝毫不在乎，认为身体健康随遇而安，殊不知生活中的很多习惯以及方式都潜移默化地影响着身体健康，而我们自身不能忽视，要养成好的生活习惯以及方式，而平常也要多注重养生，不能忽视其带来的帮助。
鸡肉里面含有比较多的蛋白质，而且氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。
今天要给大家介绍的食物就是鸡腿炖香菇，不仅味道好而且口感不差，美味简单，接下来我们就来一起了解下吧~
免疫力更强
鸡肉里面含有非常多的蛋白质和维生素c、维生素c等，被人体吸收后有强身健体增强免疫力的功效。
更加聪明
它有助于让我们的大脑变得聪明，原因在于蛋白质是大脑重要营养素，蛋白质摄入不够的时候人容易变得疲惫，精神不集中。鸡肉促进儿童智力发育方面，是非常有帮助的。
长得壮实
小孩子吃鸡肉的好处是补充蛋白质和热量，它里面的脂肪含量比较少，所以非常适合被小孩吸收利用，对于身体健康也是非常有帮助的。
保护皮肤
鸡胸肉里面的维生素B含量比较多，有助于帮助我们很好的缓解疲劳，所以让小朋友更精神学习。另外维生素B能很好的保护皮肤，更有弹性。
针对所讲解的方式，相信大家都有了个了解，而无论是养生知识，还是养生技巧，亦或者是养生做法等，每种都有其独特的养生功效，对于我们身体的舒筋活络、营养的补充、疾病的预防等都有很好的帮助，而自身在日常生活能够得到很好的调养，自然也能去花时间工作、学习，当然也能去钻研养生，保障自身的身体健康。在此，跟大家的分享就到此为止了，可能有的人还有很多疑惑得不到解决，可以多分析、多研究、多讨论，为自己的健康不吝啬，注重养生注重生活的点点滴滴。