立夏一过，这夏天已经开始。
这天气一热，也是进入脑血管疾病的高发期。
脑袋对生命的重要性不言而喻，人的大小脑能够正常运转有赖于脑血管供给的营养。
倘若脑血管一旦出现堵塞，营养供给出现断粮，时间长了危及生命。
脑血管是制约脑部健康非常重要的因素，很多脑部疾病都与脑血管有密切的关联，更悲剧的是，脑血管疾病的治疗难度依然非常的大。
脑血管疾病还有很多自己独有的特点，它的发病致死率非常高，所以脑血管疾病应该引起大家的重视。
尤其通过以下两点的解析，脑血管健康问题更不容忽视。
一、并发症多且严重
脑部是人体非常重要的器官，其控制着人体所有的器官，也是人体最复杂的器官之一，而脑部发生的很多的疾病，脑血栓、高血压等都与脑血管有关。
这些病症又会诱发其他并发症出现，对于人体的危害非常大。
所以脑血管的健康一定不能忽视，定期了解，及时治疗必不可少。
二、发病速度快
脑血管问题一旦形成，其爆发是非常迅速。
有时候可能就因为突发情绪波动或身体疲惫而导致脑血管爆发，然而这治疗起来的难度又非常大，这也是为何脑血管疾病的致死率非常高的原因。
通过以上两点的了解可以知道，脑血管疾病对于人体危害非常的严重，轻者瘫痪，丧失自主能力，重者还有生命的危险。
所以对于脑血管疾病一定不能忽视，早发现、早治疗、早预防都不可缺少。
那么在生活中，如何更好的优化才能尽可能的避免发病呢？
1、要注意饮食
脑血管的产生在很大程度上与不良的饮食习惯有关。
吃过于油腻、过咸、过甜的食物都会在一定程度上导致血管垃圾的沉淀，从而大大提高脑血管疾病的发病率。
所以在日常的饮食中注意保持饮食清淡，多吃有助于血管垃圾清理的食物都是预防脑血管疾病产生的关键。
另外血管的健康也离不开维生素、微量元素的补充，所以多吃蔬菜、当季水果，用来补充血管所需的各项营养成分。
2、要加强运动
运动是预防脑血管疾病发生的有利措施。
运动对于人体的好处非常大，能够促进血液流通，降低血液粘稠度，从而降低血管疾病发生的概率。
所以中老年朋友一定要加强运动，多参与慢跑、竞走等活动来消除血脂，预防脑血管疾病发生。
3、要保持平和的心态
情绪波动过大对于脑血管的冲击力也会很大。
例如休息不好，焦虑、激动，紧张等负面情绪都可能会引起血液黏稠，血压升高，进而诱发脑血管疾病。
所以，注意建立好心态，及时消除负面情绪，尤其本身就有脑血管疾病的患者更应该引起重视。
如何预防脑血管疾病？
就目前的治疗效果来看，脑血管疾病的治愈率非常低，爆发后的死亡率以及致残率却居高不下。
但就目前大部分脑血管疾病患者来看，许多人都是因为疾病刚开始时并没有不适感，等疾病慢慢发展到一定程度才有了不舒服的感觉，一般这时已经为时已晚。
所以预防脑血管疾病，建议40岁以上的中年人每2年做一次颈动脉超声，50岁以上的中老年人每1年检查一次血脂和颈动脉超声。
常年控制好血糖、血脂，控制好体重，只有控制好这些才能确保血管的安全。
而做好这些并不是一天两天就可以的，而是天天如此。
毕竟血管堵塞也不是分分钟的事！
