分床、分房睡是每个孩子长大途中必须经历的一关，实施起初阶段较为困难，对娃却是好处颇多。
执笔：明珠
定稿：苏子后
每个孩子到一定的年纪，就要慢慢开始学着独立，分床睡、分房睡就是典型的行为标志之一，不少家长在时间上迟迟拿不定主意，那么，最科学的时间是什么时候呢？
专家建议三岁以内的孩子，最好由母亲陪着一起睡觉，0~3岁是娃建立情感依恋期的重要时期，等到满三岁再分床睡比较合适。
有些父母效仿外国妈咪的育儿观念，从孩子出生起就分床睡，其实这样会导致亲子关系变得冷漠，襁褓中的孩子需要与妈妈建立亲密感和信赖感，过早分床睡，会让娃安全感丧失。
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而3岁左右的孩子，逐渐有性别意识，是分床睡的最佳时机，此时的他们会有意无意地拨弄自己的身体部位，开始拒绝大人对自己的亲亲、抱抱等亲密行为。
并且，这一年龄段的孩子开始慢慢建立行为习惯，也已经开始上幼儿园，分床睡能让宝宝适应独立睡觉，为今后分房睡打下良好的基础。如果到了四五岁再分床，孩子已经形成睡觉的陪伴习惯，此时分床难上加难，他们会很不适应，经常以哭闹反抗。
并且，一旦孩子养成和妈妈同睡的习惯后，爸爸想要和妻子过二人世界时，可能会宝宝“拒之门外”，自己成为孩子眼中的外人，变成母子（女）间的“第三者”。
由于每个宝宝的身心发育程度不一样，每个家庭的情况也略有差异，年龄不能作为分床睡的唯一依据，如果宝宝出现如下几种表现，就一定要分开睡。
1、宝宝睡醒后可以独立玩耍
宝宝没有入睡困难症，睡醒之后不哭不闹，可以独自开心地玩耍，那么TA已经具备独立睡眠的能力，妈妈大可选择放手，让宝宝独自睡觉。
2、不再过度依赖父母
3岁多的孩子已经上幼儿园，开始慢慢独立，有自己的想法和意识，对父母的某些行为有排斥的现象，那么可以考虑分床睡。
3、有了对性别的认识
3岁左右的孩子能够分清楚自己是男孩还是女孩，对于和自己长得不一样的地方充满疑问和好奇，此时赶紧分床睡。
当顺利分床睡过后，就要开始分房，一般孩子5岁左右可以分房睡，最晚不超过7岁。
5岁左右的孩子已经拥有基本的生活自理能力，正处在各方面能力与意识发育的关键期，是培养独立性的最佳时期，此时分房睡，孩子最容易接受，最晚不要超过7岁。
尤其是男孩子，长期和父母睡在一起，易对母亲过度依恋，引发性早熟的可能，7岁已经潜移默化受到影响。
诸多孩子在分房单独睡觉时会产生强烈的不适反应，此时父母一定不能坐视不理，掌握以下几个技巧，让娃乖乖独立睡觉。
分房睡觉的技巧
1、房睡睡觉的前一个月，最好在睡前陪伴孩子，给娃讲故事，拥抱娃，离开时亲吻娃。
2、临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜，否则一个人面对漆黑的夜晚可能难以再次入眠。
3、在孩子床边放置平日心爱的玩具当作陪伴，这样会使宝宝有熟悉感，睡觉更安心。
4、当孩子生病、心情不好时，家长可以暂时陪孩子睡，待其康复后再单独睡，最好是母亲陪女儿，父亲陪儿子。
5、教育孩子换位思考，一起挤着睡会影响爸爸妈妈的睡眠，睡眠不好会影响工作。
6、将孩子房间布置成他们喜欢的样子，房间的摆设、装饰一定要温馨。
7、分房睡的前夕，父母需要夜里巡视1~2次，查看娃有没有蹬被子。
在适当的年龄分床、分房睡是每个孩子人生的必经阶段，父母一定不能心软，过程虽然艰辛，但是结果却很理想，这对孩子心理健康发展、独立人格培养等起着举足轻重的作用。