月经对于女性来说非常重要，月经的状态，也反映了女性的健康状态，每个月的定期出现，除了让女性苦恼，也会让女性安心，因为这是身体健康的表现。而且月经，其实也是女性年轻的一个象征，因为女性在到了中年后，即将步入老年时，月经的绝经期，也差不多来了！
每一个女人的绝经年龄都是不一样的，有些女人会比较出现，有些女人会比较晚出现，那么早绝经好，还是晚绝经好呢？首先是过早绝经的问题，一般在40岁以前出现绝经，都是一种过早的表现，过早的绝经会导致女性更快进入衰老期，其中还很有可能是子宫出现异常导致的，过早就出现绝经的人，一定要重视。
那么晚一点绝经呢？绝经在45岁后，最好不超过55岁绝经，都属于是正常的表现，那么超过55岁还没绝经，不会有什么不好的影响，但是也不是对身体最好的。
这个最佳的绝经年龄段，也就出现了，就是45岁到55岁这个年龄段！
因为每个人处于的生活环境不一样，所以在绝经的年龄上，都会有一定的差距，但是大部分女人的绝经年龄段，基本都会在这个最佳的年龄段里！那么平时，该如何发现自己要出现绝经了呢？
女人绝经前，一般会有以下的三个症状
1.潮红出汗
女人即将绝经的时候，脸上和胸部会出现潮红的情况，有时候还会伴有出汗，头晕的问题。
2.情绪波动大
绝经前，会比平时的月经期更加的反复无常，情绪波动比较大，经常有情绪低落，心烦意乱，爱发脾气的表现，而且经常会有失眠，注意力不能集中，记忆衰退的问题。
3.月经失调
快要绝经前，这时候出现的月经会比以前更加“变本加厉”，出现异常，或者周期延迟，要么直接停经，过几月又恢复，变得比较难把握。
这三个基本就是绝经前的一些表现，如果出现了月经异常，不敢确定是否是绝经前兆的，最好去医院检查一下，避免是子宫出现了问题，引起一些妇科炎症。而且在绝经的时候，最好就是调理下自己的身体，这样能够避免出现绝经后带来的身体损伤。
多吃豆类和豆制品
豆类和豆制品含有丰富的维生素及微量元素，其中含有的异黄酮类物质，能够起到维持女人雌激素水平的作用，即将绝经的女人容易出现雌激素分泌减少，所以可以通过吃豆类及豆制品来补充，养护卵巢健康。
多吃蜂王浆
蜂王浆可以起到滋补的作用，营养非常丰富，能够改善女性的皮肤，有一定美容养颜的作用，而且还可以调节女性的内分泌，补充雌激素，提高免疫力，保护女性健康，特别是即将绝经的女性，平时可以多吃一些。