这两年，益生菌可以说是母婴圈里很火爆的产品了，很多妈妈都会买来给宝宝吃。但是，吃了一段时间之后，有些家长就纳闷了：
怎么别家的孩子吃了就有效果，我家孩子吃了那么久就没啥用呢？是吃的益生菌产品不对，还是益生菌根本就没有用呢？
在我们后台，也经常有家长来询问糕妈，想让我们来出一篇关于“益生菌”的文章。
这不，马上就来了呀，今天就来跟着糕妈一起看看，益生菌到底有什么用？以及怎样挑选到合适宝宝的益生菌？
以前没买过的、正想给娃买的家长可以先了解清楚，再买时就不会踩坑了！
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买益生菌前
肠道属于身体的“第一道免疫防线”，宝宝的肠道健康了，对全身的健康有很大帮助。而益生菌就是生活在肠道中的一类好的微生物，它们是人类的好朋友，能抑制有害细菌繁殖，帮助营养吸收，像小卫士一样守护着宝宝的肠道健康。
给娃补充益生菌，比较明确的帮助有——
·缓解病毒性腹泻
·缓解抗生素引起的腹泻
目前也有许多其他的研究结果，比如特定的益生菌能缓解或改善便秘、腹痛、胀气等肠胃不适的症状;
世界过敏组织认为，补充益生菌对宝宝的部分湿疹也有一定帮助。
所以，对于总是发湿疹的小宝宝，除了根据医生建议治疗外，也可以考虑补充点益生菌来改善下；家有高过敏风险的宝宝（比如家长或大宝有过敏疾病的）可以适当吃吃，可能有一定预防作用。
但是，一定要记住，不要把益生菌当成神药，生病时还是得看医生，该调整饮食调整饮食，该吃药吃药，益生菌只是可以起到“辅助”作用。
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合适宝宝的益生菌，
请这样挑
01看清楚菌种菌株号
肠道里的天然有益菌种类非常多，市面上的益生菌也不是吃啥都有效果和安全的。
在选择益生菌时，首先要学会“看菌株”。
不同菌种菌株，起到的作用会有差异，比如乳双歧杆菌呵护肠道健康，帮助缓解腹泻；
而对于敏感宝宝，可以试试添加了鼠李糖乳杆菌LGG或短双歧杆菌M-16V的益生菌产品。
国家卫计委明确可用于婴幼儿食品的菌种菌株有下面这些——
给3岁以下的宝宝吃益生菌，就要认准图上最右边红框框里的9个菌株号哦。
像下面合生元这款产品，用的三个菌株号就是符合标准的哦 ↓
但也有很多益生菌产品，使用的菌株号是不符合我国标准范围内的，比如——
△ 虽然加了很多菌，但框出的菌株号就不符合标准里的哦
02看清楚活菌数
活的益生菌从嘴里吃进去，要历经唾液、胃酸、胆汁等种种磨难，路上死了一大片，最终才能进入肠道，存活下来发挥功效。
因此我们要关注活菌数是否达标。《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：
不过，咱们得长个心眼，要看清楚是“保质期内有多少活菌数”。
如果只看生产时添加了多少，那可没法保证保质期快过时，还能剩下多少菌呢！
03拒绝不好的添加
成分尽量纯粹，像白砂糖、葡萄糖、香精等没必要的东西最好不要有，我们是给娃补充益生菌的，不是喝糖水哟~
就稍微不那么健康啦
除了上面这些注意点，妈妈们还可以尽量选择大品牌的，并且有临床验证有效的益生菌产品，这样品质才有保障哦。