夏季的到来，我们在平时一定多喝水，避免身体缺水的情况，有些人饮食和作息都不规律，这就导致了便秘，口臭等情况，长期这样的话，毒素排不干净，还会影响自己的心情，和工作，这次，小馋猫为大家分享一道美食，它就是红薯红枣汤，经常喝一碗，对肠道特别好，一起来看看吧。不论男女多喝它，成本3块钱，便秘不见了，轻松瘦下来，雀斑消失了。
红薯和红枣都是常见的食材之一，价格很便宜，尤其是女孩子多吃点红枣，补血效果好，红枣虽然便宜，补血的效果并不差，这次和红薯一起煮汤，美味可口，能够滋养身体，红薯红枣汤的做法很简单，感兴趣的话和小馋猫学习下吧。
我们做这道红薯红枣汤的时候，先把主要的食材准备好，红薯适量，红枣一把，冰糖少许，清水适量。
1，首先，要把红薯外表皮处理下，将红薯放在清水内冲洗干净，沥水后，切成块状放在碗中即可。
2，这个时候，把红枣浸泡在水中，上面的灰尘清理干净后，和红薯放在一起。
3，紧接着，把炖锅冲洗下，把红枣和红薯放进去，大火煮开即可。
4，最后，把冰糖适量的倒入锅中，继续煮6分钟左右，这样食材更加入味，吃起来软嫩可口。
这道红薯红枣汤的做法是不是很简单呢，红薯是一道刮油的食材，无论是蒸，煮，还是炸都有不同的口感，红薯可以做成小零食，风味独特，红薯别看很普通，营养这块一点都不差，自身的膳食纤维丰富，有助于肠道的蠕动，代谢有害物质，肠道变得干净又通畅。
另外，红枣搭配红薯，口感特别好，红枣中的铁元素很丰富，有利于铁元素的吸收，帮助补血补铁，有着美容养颜的功效，小脸变得红润细腻，还能减少皱纹雀斑，同时，多喝这道汤轻松瘦下来，从而改善口臭和便秘。