女性过了30岁之后，身体各个部位的技能就开始呈现出下降的趋势，所以保养一定要趁早，平时生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，吸烟喝酒。女人不想“老得快”，多吃“天然胶原蛋白”，补血美白淡斑抗皱纹，有效延缓衰老一起来看看吧!
女性不想老得快可以多吃羊蹄，杨体忠含有丰富的胶原蛋白，而且不含有胆固醇，可以有效增强人体代谢能力，让女性皮肤变得更有弹性和韧性，淡化面部色斑，让皱纹也逐渐减少，起到显著的延缓衰老的作用。
女性经常吃羊蹄还有非常好的补血作用，对于气血不足，脸色暗黄的人而言适当的吃点羊蹄有效改善气血，脸色红润有光泽。对于常见的脾胃虚冷，腹痛，少食或欲呕，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频等病症也有非常好的调理作用，有利增强体质，缓解体虚。
常吃羊蹄还可以强筋健骨，对于经常腰膝酸软或者体弱多病的人，多吃羊蹄是非常好的食疗方式，能有效帮助孩子生长发育，有助老人预防骨质疏松，对身体健康是非常有帮助的。
干锅羊蹄的做法
材料：去骨山羊蹄、八角、桂皮、草果、白蔻、香叶、干椒、葱、姜、蒜。
做法：1、锅置旺火上，倒入植物油和红油，放入姜块、葱结、干椒、豆瓣酱煸香至呈红色。下羊蹄一块煸炒，烹入料酒，加入鲜汤。
2、旺火烧开后撇去浮沫，加入盐、味精、鸡精粉调好味，移至小火上煨至羊蹄九成烂。挑出香料，装入干锅内，撒上葱段，淋上香油、山胡椒油即可。