很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
荠菜作为一种野菜深受人们的喜爱，荠菜的营养价值具百蔬之冠。吃过荠荠菜的人不在少数，甚至它已经成为了对\'\'家乡的味道\'\'和\'\'妈妈味道\'\'的记忆，尤其是荠菜饺子是很多人的挚爱。吃荠菜还有很多好处，但是很多人却不知道。
荠菜营养成分丰富，是老幼咸宜的野菜佳品。它的维生素C和核黄素含量极高，蛋白质，胡萝卜素，脂肪，各种矿物质含量也较高，还含有十多种氨基酸。民间还流传着“春食荠菜赛仙丹”的说法，可见，荠菜不仅是佳肴一碟，更是灵药一方。
现代研究表明，荠菜具有利尿、解热、收缩血管及止血作用，被用来治疗多种出血性疾病，如血尿、妇女功能性子宫出血，高血压患者眼底出血、牙龈出血等，其良好的止血作用主要是其所含荠菜酸所致。此外，荠菜高纤维、低热量，还含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三脂的含量，而且还有降血压的作用，还有效地能提高人体免疫力。还有辅助减肥、润肤、美容之功效。
荠菜吃法多样，即可凉拌、粥，也可以炒、煮。但是吃之前最好过下水，野生的荠菜里面有大量的草酸，摄入过量不利于人的身体健康，所以最好在吃前用热水在锅里焯一下水，这样美味又安全。
不过值得注意的是，荠菜的提取物中有一种成分，作用类似于催产素，会引起宫缩反应，所以对于孕妇来说是比较危险的。所以如果你已经是一位准妈妈就暂时不要吃它了，等生完了宝宝再品尝美味吧！
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！