大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
每当靠近老年人时，不少人会发现老人身上有一种相似的特殊气味，也就是我们常说的“老人味”，老人自身一般很难感觉到。那么，这种气味到底是怎么来的呢？有没有什么方法可以减轻这种气味？
1、皮肤出现问题
老年人的皮肤会随着年龄的增长而变差，除了易长斑和长皱纹，皮肤的皮脂也会变薄，且越来越干燥，从而不断脱落皮屑，容易寄生细菌和螨虫，产生气味。此外，老年人皮肤氧化物也会变少，激素产生改变，脂肪酸被氧化，更易造成皮肤产生异味。
2、自然衰老
年纪一大，老人身体的各项功能都会逐渐减弱，特别是消化系统能力降低，会导致食物消化不完全，残留在体内。并且，老年人牙齿功能衰退，会使食物堆积在牙缝，出现口臭等口腔问题。
3、疾病原因
老年人免疫力和抵抗力降低，身体易出现疾病。某些疾病就会产生特殊气味。比如，患糖尿病的老人由于血糖的升高，蛋白质和脂肪的分解存在问题，就容易产生酮体，出现异味；如果患有哮喘或肺气肿，也可能引起痰臭味；长期服用各种药物还可能带有药味等。
1、做好皮肤护理
多数老人味的产生都与老人皮肤功能的下降、皮脂分泌异常有关。因此，平时要注意做好皮肤护理，尤其在天气干燥时，要保持皮肤清洁和保湿工作。另外，如果是因为疾病导致气味产生，就需要及时治疗。
2、加强个人卫生
老人味更多来自颈部、耳部、胸部、腋下等皮脂腺集中的身体部位。所以，老人应该加强个人卫生，经常换洗衣服，勤洗澡，保持室内通风与干净。日常生活中可以选择穿棉质或羊毛材质的衣服，有助于吸收人体油脂，阻止微生物的繁殖，从而减少异味。
3、饮食清淡
饮食习惯也会影响老人的体味。老年人饮食应保持清淡，尽量少吃肉，因为肉类会加速脂肪氧化而使气味加重，因此，日常中更应该多食用新鲜的蔬菜和水果。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。