大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
春节期间免不了四处走亲访友，在酒桌上推杯换盏，一不小心就陷入了狂吃海喝、大鱼大肉、作息混乱的状况里。相信这个春节你的身体又“遭了不少罪”，那么春节后该如何养胃呢？快来看一下吧！
1、饭后散步
中国自古就有“饭后百步走，活到九十九”的养生说法。活动少，胃肠的活动也会跟着减少，很容易引起消化不良、便秘等症状。如果能养成饭后散步的习惯，就能有效地对肠胃进行“全身心按摩”，促进和改善胃肠功能。
2、不要熬夜
熬夜对我们的身体伤害还是挺大的，它不但可能导致我们的肠胃功能发生紊乱，引起胃功能的下降，还有可能导致一些疾病的发生。熬夜有可能会让我们的胃酸分泌不正常，这样就会腐蚀胃部，消化道，引起反酸，胃粘膜损伤现象。
3、不要抽烟
抽烟是很多现代人的通病，如果长时间抽烟让胃黏膜血管收缩，变得更加厉害，这样胃黏膜的前列腺素合成就会变得很少，前列腺素可以达到保护肠胃作用，所以一定要把抽烟的坏习惯改掉。
4、常喝黑糯茶
黑糯茶茶性温和，不伤胃.现代人紧张，压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，可冲泡黑糯茶喝，冲泡简单，经常饮用能暖胃养胃，保护胃黏膜。因此，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。
结语：如果大家发现自己有胃病就应该尽快就医治疗，不要让胃病变得越来越严重的时候才后悔莫及。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。