4种早餐会耽误孩子身高发育，以后别给孩子吃了，许多家长天天做

俗话说：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，尤其是对发育中的小宝宝来说，如果早餐吃得不够精细，会影响健康和身体发育。但是现实情况是，生活节奏越来越快，很多忽略了孩子的早餐，在晚餐上下足了功夫，本末倒置，耽误了孩子长个才意识到问题。

4种早餐会耽误孩子身高发育，以后别给孩子吃了，许多家长天天做

1、白粥配咸菜

很多老一辈带娃时，给孩子做早餐，经常是白粥配咸菜，觉得粥好消化，配上咸菜有滋有味，再加个鸡蛋就营养了，然而，白粥的主要营养就是淀粉和水，营养价值低，饱腹感强，孩子的胃容量小，吃饱之后常常不到中午就饿了，而咸菜更是不适合孩子吃，过多的食盐增加肾脏的负担，还不如给孩子用鸡蛋炒个青菜来得营养均衡。

2、油条、油饼

从路边摊上买现成的油条当早餐是最省事的，而且油炸的食物吃起来也香，但是这些食物对脾胃不好的大人，和消化系统发育不完善的孩子来说并不合适。油炸过程破坏了食材本身的营养，还会让食物很油腻，热量大大提高，孩子吃了容易造成脂肪堆积，也加重脾胃的负担，影响孩子的身高发育。

3、剩饭剩菜

有的家长喜欢把前一天晚上的剩饭剩菜给孩子热一热当早餐吃，这并不是一个好习惯，虽然节俭是中华民族的传统美德，但是剩饭菜会“越热越咸”，饭菜中的水分蒸发，调味品浓度增高，还会滋生很多细菌，大人的肠胃可以承受得了，孩子的肠道就不行了，长期吃容易损伤脾胃，降低肠道免疫力，妨碍营养的吸收，耽误孩子长个。

4、牛奶面包的西式早餐

现在越来越多的家长喜欢给孩子吃“西式早餐”，一杯牛奶配一块面包，孩子喜欢吃，家长也省事，可是很多打着早餐奶、谷物奶、儿童牛奶旗号的牛奶，都是含乳的饮料，里面生牛乳的含量非常少，甚至没有，主要是白砂糖、水分和各种添加剂，味道好却没什么营养，还会造成孩子肥胖，增加脾胃负担，面包也是跟西方人常吃的完全不同，对孩子身体发育没好处。

想让孩子脾胃好，发育好，少吃上面4种早餐，多喝一杯水：

有经验的家长都知道，在孩子6岁前养护脾胃至关重要，关系着以后的身体发育和健康，不妨隔三差五给孩子喝点金棘水，促进孩子脾胃的发育，提高消化功能，增强营养的运化能力，这样孩子才能更好地从食物中获取营养，供给身体发育和免疫力的提高。