用柠檬泡水喝的好处有哪些
1、美白养颜
其中柠檬中富含丰富的维生素C的营养物质成分在其中，具有很强的抗氧化性的作用在其中，经常喝点柠檬水的话，可以促进肌肤的新陈代谢，从而起到很好的美白养颜的作用，是很多女性必备的美白食物，喝柠檬水的时候，最好是晚上喝，白天紫外线太强，会导致吸热，变黑的情况出现。
2、预防心血管疾病
柠檬中含有的丰富的维生素C、维生素P的物质成分在其中，从而可以有效的增强血管的弹性和韧性，从而对于预防和治疗高血压和心肌梗塞来说起到很好的作用。
3、减肥消脂
其中柠檬水可以短暂的冲淡人的进食欲望，对于减肥人士来说可以将白开水换成柠檬水的话，起到很好的起到溶脂消脂的作用。其中柠檬中含有的柠檬酸的物质成分在其中，可以将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中最重要的化合物，是娱乐圈的明星受捧的消脂饮品。
4、延缓衰老
柠檬中含有的多种维生素物质成分，对于促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素等起到很好的抗氧化的作用，非常的适合于女性朋友进行饮用。
柠檬泡水美白，要注意这2个“误区”
1、喝柠檬水，用“温水”还是“冷水”
在进行柠檬水的冲泡的时候，最好不要使用冷水进行冲泡，这样的话，会导致柠檬中的香味没有办法得到很好的冲泡，但是温度也不能太高，这样的话，会导致柠檬中含有的苦味物质被溶出来，不但味道酸，还会导致柠檬中含有的维生素C的物质成分被损失掉，最好在冲泡柠檬水的时候，将温度控制在60-70摄氏度之间最为合适，既保留了营养物质成分，还能让香味得到很好的散发。这样泡的话，营养价值才会翻倍。
2、喝柠檬水的时间
在喝柠檬水的时候，最好不要在饭后就喝，尽量保持在饭后半个小时的时间段最高，这样的话就不会影响到我们的消化系统，还能起到润肠戒腻的效果，记得睡前刷牙，因为柠檬具有很强的腐蚀性牙齿的危害，为了防止柠檬的酸性物质会附着在牙齿上面的话，会影响到牙齿的健康。
