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黑豆是个“宝”,功效多的想不到,但是有3种人不能吃

由 缑风彩 发布于 健康

黑豆是豆类中的一种,又称为乌豆、黑豆等,那么今天就来说说家中的黑豆,据专家介绍,黑豆被赋予“豆中之王”的美称。具有美容养颜,补肾,明目、乌发,使皮肤白嫩的功效。还可以有效的防治便秘等病症。黑豆能降低胆固醇。黑豆富含的亚油酸、食物纤维、卵磷脂等,能对血液中的胆固醇得以有效抑制,从而预防肥胖和一些慢性病症。


黑豆能降低胆固醇。黑豆富含的亚油酸、食物纤维、卵磷脂等,能对血液中的胆固醇得以有效抑制,从而预防肥胖和一些慢性病症。黑豆能补充雌激素。黑豆含有大量的异黄酮可以克服雌激素不足所引起的多种问题。对于女性来说,不妨多吃黑豆有益于健康.

吃黑豆好处多,这是很多人都知道的,对肾好,对头发好,还能补血,不过,有3种人却不适合吃。


1:痛风的人不能吃黑豆。

黑豆的嘌呤很高,会影响体内尿酸的代谢,导致尿酸沉积关节,让通风加重,所以,痛风的人不宜吃。


2:肾病严重者,不宜吃。

黑豆不好消化,肾病严重的人吃黑豆,会加重肾的负担,所以不宜吃。


3:小孩子不宜吃。

小孩子吃黑豆,会导致盗汗,自汗,对身体不好,体虚的小孩子更不宜吃。

如果,你不是以上这3类人群,吃黑豆的好处是很多的。吃黑豆能防止动脉血管硬化,黑豆里面的蛋白质超高,都是植物蛋白,特别容易吸收,能促进体内胆固醇的代谢,防血栓,防血管堵。黑豆的吃法中,黑豆粉最细腻,易于吸收,因此,年轻人老人都适合吃。

除了吃黑豆粉,还可以吃黑豆浆,将黑豆做成豆浆,黑豆里面的维生素E、异黄酮、花青素,更容易吸收,能抵抗衰老,防皮肤提前老化,让你更年轻哦。

当然了,醋泡黑豆也是一种吃法,炖骨头吃也不错,不知道你最喜欢哪一种吃法呢?

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